Pomo vähättelee, puoliso ei ymmärrä, lapset kiukuttelevat – ruoka lohduttaa. Ahminnasta kärsiville on tyypillistä, että ruokaa käytetään paljoon muuhun kuin vain kehon ravitsemiseen. Monet kuvaavat, etteivät osaa käsitellä tunteitaan muun kuin ruuan avulla. Tätä sanotaan tunnesyömiseksi.
Koska tunteet kietoutuvat niin tiukasti ongelmasyömiseen, edellisessä askeleessa oppimasi säännöllinen syöminen ei yleensä yksin auta ahminnasta vapautumiseen. Jotta saisit syömisesi hallintaasi, ahminnan taustalla olevat tunnevyyhdit täytyy purkaa.
Päästäksesi eroon tunnesyömisestä tarvitset ruuan tilalle rakentavampia keinoja hallita tunteitasi.
On tärkeää oppia tunnistamaan ja tiedostamaan tunteesi, sekä ilmaisemaan ja säätelemään niitä.