Edellä esitettiin koko joukko ikäviä asioita. Jokainenhan täältä lähtee kumminkin, olipa sitten minkälainen terveysintoilija tahansa, saatat ajatella. Elämä on nauttimista varten, miksi siis pihtailla ja pinnistellä?
Totta on, että näinkin voi asiaa katsella. Mutta vaikka terveysvaarat eivät sinua huolettaisi, niin käsitys runsaan juomisen nautinnollisuudesta on myytti, jonka jokainen juoppo voi hetkessä romuttaa. Siinä vaiheessa, kun juomista ylläpidetään pakonomaisesti, ryyppääminen ei yleensä enää ole hauskaa. Jatkuva juominen ei myöskään vähennä ahdistusta tai masennusta vaan tutkimusten mukaan lisää sitä. Jos siis todella annat arvoa elämän hyville puolille, niin muista, että nauttia, innostua ja jopa haltioitua voi muillakin tavoilla.
Pitäisikö lopettaa vai vähentää?
Tässä jaksossa tutkitaan ensin tekijöitä, jotka vaikuttavat muutoshaluihisi. Sitten arvioidaan, riittäisikö pelkkä juomisen vähentäminen vai olisiko parempi lopettaa kokonaan.
