Harjoituksia

Kuunneltavat harjoitukset


Juurruttamisharjoitus (MP3)

  • suomi
  • englanti
  • venäjä
  • kurdi
  • somali
  • arabia 

Hengitysharjoitus (MP3)

  • suomi
  • englanti
  • venäjä
  • kurdi
  • somali
  • arabia 

Luettavat harjoitukset


Itsehoitoa aistien avulla (PDF)

  • suomi
  • englanti
  • venäjä
  • kurdi
  • somali
  • arabia

Muut välineet

Mielenterveyden käsi (PDF)

  • venäjä
  • kurdi
  • somali
  • arabia

Selviytyjän purjeet (PDF)

  • venäjä
  • kurdi
  • somali
  • arabia

Voimasimpukka (PDF)

  • englanti
  • venäjä
  • kurdi
  • somali
  • arabia