Psykoterapeutin kanssa sovitaan
tavallisesti yksi tai useampi haastattelukäynti. Haastattelu tarkoittaa
tilaisuutta, jossa molemmin puolin on mahdollista keskustella terapian
edellytyksistä. Mieti etukäteen, miten
kuvaisit ongelmiasi, tämänhetkistä tilannettasi, ongelmiesi alkamista ja mahdollisia
aikaisempia vaikeita tilanteita. Mikäli olet aikaisemmin käynyt hoidossa, voit
pohtia saitko siitä apua ja millaista apua nyt toivoisit.
Kuulostele käynnillä, saako psykoterapeutti mielestäsi käsityksen ongelmastasi. Pystytkö puhumaan hänelle? Aina puhuminen ei aluksi ole helppoa, ainakaan jos ei ole tottunut puhumaan ongelmistaan ulkopuoliselle, joten kannattaa varautua siihen, ettei se heti tunnu helpolta. Syntyykö sinulle kokemus, että hän voisi olla sinulle avuksi tilanteessasi? Psykoterapeutilta voi myös kysyä hänen työskentelytavastaan ja voit arvioida, vastaako tämä riittävässä määrin toiveitasi. Kaipaatko terapialta esimerkiksi konkreettisia tehtäviä tai ohjeita, joita voit arjessasi koittaa soveltaa? Koetko että suurimmat ongelmasi ovat vuorovaikutussuhteissa, ja voidaanko näitä käsitellä terapiasuhteessa? Vaikuttaako siltä, että tällä psykoterapeutilla on asiantuntemusta sellaisiin ongelmiin, joita sinulla on?
Voit halutessasi käydä vaikka useamman psykoterapeutin haastattelukäynnillä, mutta muista että yksikin riittää, eli jos ensimmäinen vaikuttaa hyvältä, voit valita hänet. Valinnasta ei kannata tehdä vaikeampaa kuin se on. Kaikki psykoterapeutit ovat koulutettuja ammattilaisia jotka ymmärtävät monenlaisia ongelmia.