Tukea psyykkisesti sairastuneen läheiselle

Näin pidät huolta itsestäsi 

• Hanki tietoa sairaudesta. Luotettava tieto vähentää epävarmuutta ja voi hälventää huolia. 
• Tapaa muita vastaavassa tilanteessa olevia. Etsi vertaistukea esimerkiksi omaisyhdistyksistä tai sosiaalisen median kautta. 
• Läheisen sairaus on usein kriisi. Hae tarvittaessa itsellesi apua työterveyshuollosta tai omalta terveysasemaltasi. 
• Tunnista omat rajasi, ja pidä huolta omasta jaksamisestasi. Kuuntele itseäsi, ja lepää, kun on levon tarve. 
• Voit kysyä itseltäsi samoja kysymyksiä kuin läheiseltäsi: kuinka jaksat, miltä juuri nyt tuntuu? Ole rehellinen itsellesi. 
• Tee asioita, jotka tuottavat sinulle iloa.  
• Yritä huolehtia terveellisistä elämäntavoista. Ne tukevat jaksamistasi ja ovat panostus tulevaan. 
• Muista, että sairaus on vain yksi osa elämää. Huomaa kaikki se hyvä, jota sairaudesta huolimatta elämässä on.  

Omaisyhdistys ja vertaistuki 

​Omaisyhdistysten kautta voit löytää toisia ihmisiä, jotka ovat samanlaisessa elämäntilanteessa kuin sinä. Löydät läheisimmän omaisyhdistyksen FinFamin kautta. 

Vertaistuki on arkista kohtaamista. Omaisten vertaistoiminnassa keskeistä on kokemusten jakaminen. On usein helpottavaa kuulla, ettei ole yksin vaikeiden asioiden äärellä. Läheisen sairastaminen ja psyykkinen oireilu herättävät muissakin samankaltaisia tunteita ja ajatuksia. 

Voit saada konkreettisia vinkkejä läheisesi auttamiseen ja omaan jaksamiseesi myös Mieli ry:n Mielenterveyden ensiapu -koulutuksesta.  

Omaishoidon tuki 

Jos toimit läheisesi omaishoitajana, saattaa sinulla olla oikeus omaishoidon tukeen. Siihen kuuluvat 

• omaishoitajalle maksettava hoitopalkkio 
• omaishoitajan vapaat, joiden ajaksi kunta järjestää läheisesi hoidon 
• kotiin annettavia palveluita 
• eläke- ja tapaturmavakuutus 
• sosiaalipalveluita 

Hae omaishoidon tukea kotikunnaltasi. Jos tuki myönnetään, teet kunnan kanssa omaishoitosopimuksen.  

Hoitopalkkion suuruus riippuu siitä, kuinka sitovaa hoito on. Maksat hoitopalkkiosta veroa. 

Jos hoidat läheistäsi ympärivuorokautisesti, on sinulla oikeus vähintään kolmen päivän vapaaseen kuukaudessa.