Omahoito-ohjelma
1.2 Elämäni tällä hetkellä
Elämäni tällä hetkellä
Pohdi seuraavia kysymyksiä, ja kirjoita ylös vastauksesi
- Millainen elämäntilanteesi on tällä hetkellä?
- Kuinka tyytyväinen olet nykyiseen tilanteeseesi? Arvioi asteikolla 0–100 (0 = hyvin tyytymätön, 100 = hyvin tyytyväinen).
- Kuinka paljon laittoman kuvamateriaalin käyttäminen vaikuttaa siihen, kuinka tyytyväinen olet elämääsi ja kuinka onnelliseksi koet itsesi? Arvioi 0–100 (0 = ei yhtään, 100 = todella paljon).
- Mikä lisäisi tyytyväisyyttäsi nykyiseen elämäntilanteeseesi?
- Mikä vähentäisi tyytyväisyyttäsi nykyiseen elämäntilanteeseesi?
- Mitä elämästäsi puuttuu tällä hetkellä? Kuinka realistista sinun on saavuttaa asiat, joita kaipaat? Mitä näiden asioiden saavuttaminen vaatisi? Kuinka laittoman kuvamateriaalin käyttö auttaa sinua lähemmäs niitä asioita, joita kaipaat elämässä?
- Mitä odotat tulevaisuudelta (esimerkiksi kuuden kuukauden, vuoden, viiden vuoden ja 20 vuoden kuluessa)?
- Mitä unelmia ja toiveita sinulla on tulevaisuudelle? Miten näiden unelmien ja haaveiden saavuttaminen mahdollistuisi? Mikä estää sinua saavuttamasta unelmiasi?
- Miten elämäsi muuttuisi, jos lopettaisit laittoman kuvamateriaalin käytön?
- Kuinka motivoitunut olet työskentelemään ReDirection omahoito-ohjelman harjoitusten parissa? (0 = en yhtään, 100 = hyvin motivoitunut)
- Mitä toivot saavuttavasi ReDirection omahoito-ohjelmalta? Listaa kolme asiaa.
- Millaisen oletat ReDirection omahoito-ohjelman olevan? Onko ohjelmassa mitään, mikä epäilyttää sinua?
Tarkastele vastauksiasi ja yritä tunnistaa joitain avainkohtia, jotka motivoivat sinua jatkamaan kuntouttavaa matkaasi.