Omahoito-ohjelma

Lue ja pohdi seuraavia kysymyksiä jokapäiväisestä elämästäsi.

Kirjoita vastaukset ylös.

Minkälainen on normaali päivärutiinisi?

• Minkä koet helpoksi arjessasi?
• Minkä koet haastavaksi?
• Miten laittoman kuvamateriaalin käyttö vaikuttaa arkeesi?

Mitä teet vapaa-ajallasi?

• Mistä aktiviteeteista nautit vapaa-ajallasi? Miksi?
• Keiden kanssa vietät vapaa-aikasi?
• Mihin muihin aktiviteetteihin haluaisit osallistua?

Miten tyytyväinen olet työhösi tai opiskeluusi?

• Jos olet työtön, mitä ajattelet siitä?
• Oletko tyytyväinen työhösi tai opiskeluusi?
• Mitä haluaisit muuttaa?

Miten tyytyväinen olet taloudelliseen tilanteeseesi?

• Miten laittoman kuvamateriaalin käyttö vaikuttaa siihen, miten koet taloudellisen tilanteesi?
• Parantaisiko laittoman kuvamateriaalin käytön lopettaminen taloudellista tilannettasi?

Käytätkö päihteitä, kuten alkoholia ja/tai huumeita?

• Kuinka paljon? Miten usein? Mitä päihteitä?
• Mikä saa sinut käyttämään päihteitä?
• Oletko huolissasi päihteiden käytöstäsi?
• Miten päihteiden käyttösi liittyy laittoman kuvamateriaalin käyttöösi?
• Käytätkö päihteitä, kun katsot laitonta kuvamateriaalia?
• Lisääkö päihteiden käyttö haluasi etsiä ja katsoa laitonta kuvamateriaalia?