Omahoito-ohjelma
5.3 Miten mahdollistan käyttöni
Tämän harjoituksen tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan käyttäytyminen, jolla mahdollistat laittoman kuvamateriaalin käyttösi.
Mitä paremmin tunnistat varoitusmerkit, jotka vievät sinut lähemmäs kuvamateriaalin käyttöä, sitä aikaisemmin pystyt pysäyttämään toimintasi ja ohjaamaan sen uuteen suuntaan.
Tämä vahvistaa kykyäsi tehdä tietoisia päätöksiä ja hallita käyttäytymistäsi. On hyvä laatia vaihtoehtoinen toimintatapa niihin tilanteisiin, joissa otat konkreettisia askelia kohti laittoman kuvamateriaalin käyttöä.
Tarkastele alla olevaa kuviota: Miten laittoman kuvamateriaalin käyttö tapahtuu? Miten poistan ulkoiset esteet?
Toiminta, jolla mahdollistan laittoman kuvamateriaalin käyttöni
A) Muistele tilanteita, joissa olet päättänyt käyttää laitonta kuvamateriaalia
Kirjoita ylös asiat, jotka teit mahdollistaaksesi käytön.
Esimerkiksi
- ”Varmistin, että olen yksin ja kukaan ei näe minua käyttämässä laitonta kuvamateriaalia.”
- ”Etsin kuvia sellaisilla hakusanoilla, joiden tiesin johtavan haluamalleni sivustolle.”
- ”Pidän Tor-selaimen asennettuna laitteelleni.”
B) Pohdi vaihtoehtoisia tapoja toimia näissä tilanteissa
Mitä voisit tehdä eri tavalla keskeyttääksesi polkusi kohti laitonta kuvamateriaalia? Minkä asian sanominen itsellesi saisi sinut lopettamaan toimintasi?
Lainaukset
”Kotona ja ollessani yksin.”
”Jossain yksityisessä paikassa yksin.”
”Kun olen huumeiden vaikutuksen alaisena.”
Kyselyssämme lähes 30 % laittoman kuvamateriaalin käyttäjistä kertoi usein juovansa alkoholia tai käyttävänsä huumeita ennen kuin he hakevat ja käyttävät laitonta kuvamateriaalia.