Siirry pääsisältöön

Omahoito-ohjelma

10. Tunnesäätelytavoitteeni

Nyt voit pohtia, millä tavoin haluat opetella säätelemään tunteitasi.

Harjoitus: Omat tunnesäätelytavoitteeni

Tavoite

Tunnistat omia tunnesäätelytaitojasi ja tiedät, mitkä niistä palvelevat sinua parhaiten. Tiedät myös, mitä taitoja haluaisit harjoitella lisää.

Ohje

Vastaa tehtävän kysymyksiin joko kirjoittaen tai pohtien.

Loading ...