Omahoito-ohjelma

Toimi esimerkkinä

Osoita omalla toiminnallasi, miten onnistuneesti lähestytään jännittäviä tai ahdistavia tilanteita ja miten niistä selvitään.

Ymmärrä lastasi

Hän ei ole tahallaan hankala tai uhmakas. Hänellä on haaste, pulma tai ongelma, jossa sinä voit vanhempana auttaa ja tukea.

Ole kärsivällinen ja myötätuntoinen

Älä odota nopeita muutoksia. Rohkaise lastasi yrittämään. Rohkaise uusien taitojen käyttöön ja tue arjen harjoittelussa.

Huomaa hyvä lapsessasi, ja kerro se hänelle

Osoita, että välität. Palkitse ja kehu yrittämisestä. Huomioi se, että hän käyttää uusia taitojaan sekä pyrkii kohtaamaan ja voittamaan haasteitaan.

Pidä huolta omasta jaksamisestasi

Lapsen oireilu nostattaa monenlaisia tunteita. Opettele itse samoja keinoja selvitä vaikeasta tunnetilasta kuin lapsesikin. Voit toimia esimerkkinä, ja rohkaista lastasi käyttämään opittuja taitoja arjessa.