Siirry pääsisältöön

Nuorten päihteidenkäyttö

Nuoret käyttävät eniten alkoholia ja tupakkaa. Niihin liittyvät lähes kaikki nuorten päihteiden käyttöön liittyvät ongelmat. Päihteet kiinnostavat ja kiehtovat nuoria, sillä ne ovat nuorilta kiellettyjä. 

Moni nuori kertoo saavansa alkoholia omilta vanhemmiltaan. Alkoholin ostaminen ja välittäminen alaikäiselle on kuitenkin rikos. 

Tältä sivulta vanhemmat löytävät tietoa ja vinkkejä, joiden avulla voi tukea nuorten päihteettömyyttä ja hakea apua nuorelle. 

Mitä päihteitä nuoret käyttävät? 

Usein ensimmäinen päihdekokeilu liittyy tupakkaan. Tupakkakokeilut aloitetaan tyypillisesti 13–15-vuotiaana.  

Osa nuorista kokee ensimmäisen humalansa yläkouluiässä. Mitä nuorempana alkoholikokeilut aloitetaan, sitä todennäköisempää on, että aikuisiällä alkoholia käytetään enemmän. Jo pienetkin alkoholimäärät ovat lapsille ja nuorille terveysriski. 

Huumeista kannabis on nuorten parissa yleisimmin kokeiltu huume. Huumeiden kokeilu tai käyttäminen uhkaa vakavasti nuoren terveyttä ja kehitystä. 

Päihteet ja mielenterveysongelmat 

Päihdeongelmat ovat nuorten yleisimpiä mielenterveysongelmia.  

Suuri osa päihderiippuvaisista kärsii masennuksesta tai ahdistuksesta. Alkoholia runsaasti käyttävät nuoret voivat myös kärsiä käytöshäiriöstä tai sosiaalisesta pelosta.  

Masennus, käytöshäiriöt, syömishäiriöt ja itsetunnon ongelmat ovat yhteydessä nuorten tupakointiin. 

Miten voin tukea nuoren päihteettömyyttä? 

  • Ole kiinnostunut nuoresta. Kysy, mitä hänelle kuuluu. Vietä aikaa hänen kanssaan. Tehkää yhdessä asioita, jotka tuottavat teille iloa. 
  • Sopikaa yhteisesti kotiintuloajoista. Ole yhteydessä nuoren kavereiden vanhempiin. Miettikää yhdessä esimerkiksi yökyläilyjä ja kotiintuloaikoja. Voitte myös miettiä, miten tukisitte kaveriporukan päihteettömyyttä. 
  • Kannusta nuorta mukaan harrastuksiin ja luovaan toimintaan. 
  • Harjoitelkaa yhdessä, miten sanotaan rohkeasti ei päihteille. Koskaan ei tarvitse eikä kannata käyttää päihteitä vain siksi, että muutkin käyttävät. 
  • Tue nuoren itsetuntoa. Muistuta, että päihteistä on aina lupa kieltäytyä, eikä sitä pidä hävetä. 

Mistä voin päätellä, että nuori käyttää huumeita? 

  • Koulumenestyksen romahtaminen, käytöshäiriöiden ja sääntörikkomusten ilmaantuminen sekä selittämättömät poissaolot voivat antaa aihetta epäillä huumeiden käyttöä.  
  • Huumeiden käyttöön liittyy usein myös kasvava rahantarve, ja kotoa saattaakin kadota tavaroita tai rahaa.  
  • Mielialat vaihtelevat yliaktiivisuudesta apaattisuuteen. Nuori on väsynyt ja vuorokausirytmi heilahtaa usein päälaelleen.  
  • Nuori ei jaksa kiinnittää huomiota hygieniaan tai syömiseen.  
  • Kaveripiiri saattaa vaihtua uusiin, usein vanhempiin kavereihin. Nuori menettää mielenkiinnon harrastuksiin ja muihin ennen tärkeisiin asioihin.  

Mistä voi hakea apua? 

Jos olet huolissasi päihteidenkäytöstä, ota asia puheeksi suoraan nuoren kanssa. Miettikää yhdessä, mitä syitä päihteiden käytön taustalla on. Onko nuorella esimerkiksi yksinäisyyttä, ahdistusta tai surua? 

Apua voi hakea esimerkiksi 

  • koulu- tai opiskelijaterveydenhuollosta 
  • terveyskeskuksesta 
  • lastensuojelusta 

Lue lisää päihteistä 

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Chillaa-appi nuorille

Chillaa-appi tuo apua ahdistukseen, jännitykseen ja stressiin sekä auttaa itsevarmuuden kehittämisessä.

  • aina taskussasi tukena
  • ei kirjautumista
  • rentoutus- ja mindfulness-harjoituksia
  • vinkkejä kiperiin tilanteisiin
  • tsemppiä muilta nuorilta

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

      Omahoito-ohjelmat

      Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia. 

          Nettiterapiat

          Pääosin yli 16-vuotiaille. Tarvitset lähetteen ja pankkitunnukset.

          Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

          Nuorten sosiaalisen ahdistuneisuuden nettiterapia on tarkoitettu 13-17 -vuotiaille. Muut nettiterapiat ovat tarkoitettu yli 16-vuotiaille.

          Sinua saattaa kiinnostaa myös