Vaikka tuntuisi että kenelläkään muulla ei ole tällaista, että tämä on liian noloa tai kummallista, tai ajattelee että yksin täytyy selvitä tai ettei tätä osaa kenellekään selittää, on apua saatavilla jos sitä osaa mitenkään pyytää.
Meillä kaikilla on sekä oikeuksia että velvollisuuksia. On tärkeää tunnistaa omat oikeudet ja rajat. Yhtä tärkeää on oppia hyviä taitoja, miten itseään suojata ja puolustaa. Voidaan puhua turvataidoista ja jämäkkyydestä.
Läheisille ihmisille on yleensä mutkatonta puhua niitä näitä, mutta hankalemmista asioista keskusteleminen ei aina olekaan niin helppoa. Joskus puhumista vaikeuttaa se että nolostuttaa. Joskus emme halua huolestuttaa läheisiämme omilla murheillamme.