Oman mielen hyvinvoinnista voi pitää huolta, kuten muutenkin terveydestä. Mukava tekeminen, yhteinen oleminen läheisten kanssa, monipuolinen ruokavalio, liikunta ja riittävä yöuni auttavat kehoamme ja mieltämme voimaan hyvin. Voimme hyvin, kun kehomme, mielemme ja elämämme eri osa-alueet toimivat yhdessä joustavasti.

Olemme kaikki erilaisia ja yksilöllisiä niin ulkoisesti kuin sisäisestikin. Osan ominaisuuksistamme olemme perineet vanhemmiltamme ja osa muokkautuu elämän ja kokemusten myötä. Olemme yksilöitä ja samalla myös tarvitsemme toisiamme.