Oman mielen hyvinvoinnista voi pitää huolta siinä missä muutenkin terveydestä. Mukava tekeminen, yhteinen oleminen, monipuolinen ruokavalio, liikunta ja riittävä yöuni auttavat kehoamme ja mieltämme voimaan hyvin. Voimme sitä paremmin mitä joustavammin kehomme, mielemme ja elämämme eri osa-alueet toimivat yhdessä.

Olemme kaikki erilaisia ja yksilöllisiä niin ulkoisesti kuin sisäisestikin. Osan ominaisuuksistamme olemme perineet vanhemmiltamme ja osa muokkautuu elämän ja kokemusten myötä. Olemme yksilöitä ja samalla myös tarvitsemme toisistamme.