Tämä nettiterapia on tarkoitettu pakkoajatuksista tai pakkotoiminnoista kärsiville.
Tavoite
Saat ensin tietoa pakko-oireisesta häiriöstä ja tarkastelet pelkojasi, sen jälkeen harjoittelet altistusta. Tukenasi toimii oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti, johon olet viestiyhteydessä. Hän kommentoi harjoituksiasi ja vastaa kysymyksiisi.
Kesto
Terapiassa edetään noin tunnin mittainen itsenäisesti tehtävä istunto kerrallaan kymmenen viikon ajan. Voit käydä istunnon ja tehdä siihen liittyviä harjoituksia sinulle sopivaan aikaan missä vaan.
Miten pääsen nettiterapiaan?
Ensin tarvitset lääkärin lähetteen. Itse nettiterapia on potilaalle maksutonta. Lue lisää nettiterapiaan hakeutumisesta ja sen kulusta:
Näin nettiterapia toimii