Tämä nettiterapia on tarkoitettu kaikille sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsiville.
Tavoite
Alkuun saat paljon tietoa sosiaalisten tilanteiden pelosta. Myöhemmässä vaiheessa pääset harjoittelemaan altistusta tutkitusti tehokkain menetelmin.
Tukenasi koko terapian ajan toimii häiriöön erikoistunut nettiterapeutti. Altistusharjoitteluun valmistaudut hänen opastuksellaan huolellisesti ja tarkastelet omia pelkojasi ja jännittämistä eri näkökulmista. Yhteydenpito terapeuttiin tapahtuu viestitellen.
Kesto
Terapiassa etenet noin tunnin mittainen itsenäisesti tehtävä istunto kerrallaan seitsemän viikon ajan. Voit käydä istunnon ja tehdä siihen liittyviä harjoituksia sinulle sopivaan aikaan missä vaan.
Miten pääsen nettiterapiaan?
Ensin tarvitset lääkärin lähetteen. Itse nettiterapia on potilaalle maksutonta. Lue lisää nettiterapiaan hakeutumisesta ja sen kulusta:
Näin nettiterapia toimii