IPC

Etusivu

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Tähän oppaaseen on koottu tietoa nuorille suunnatusta IPC-menetelmästä (interpersonal counseling; interpersonaalinen ohjanta), jota käytetään 13-18 vuotiaiden nuorten masennusoireilun ehkäisyyn ja hoitoon. Oppaasta löydät tietoa IPC:stä ja masennuksesta. ​​Voit myös kuunnella muiden nuorten kokemuksia IPC:stä ja saat neuvoja IPC:n aloittamiseksi. Lisäksi oppaaseen on koottu vanhemmille ja muille aikuisille hyödyllistä tietoa.​

​Opas ja liitteinä olevat materiaalit on tuotettu HUS Psykiatrian toimesta osana Terapiat etulinjaan -hanketta​.​


Mitä IPC on?​

IPC on masennusoireilun ehkäisyyn ja hoitoon suunniteltu menetelmä. IPC:tä tarjotaan mm. peruskouluissa, toisen asteen oppilaitoksissa ja matalan kynnyksen mielenterveyspalveluissa.​
>> Lue lisää

Milloin kannattaa aloittaa IPC-interventio?​

IPC interventiosta voi olla sinulle apua, jos tunnet olosi masentuneeksi tai alakuloiseksi, ja erityisesti jos oireet liittyvät ihmissuhdevaikeuksiin. Vaikeudet voivat liittyä esimerkiksi toistuviin riitoihin, yksinäisyyden tunteeseen tai elämässäsi tapahtuneisiin muutoksiin.​ 
>> Lue lisää

Tietoa masenn​uksesta

Masennusoireet ovat nuorilla yleisiä, noin joka viidennellä nuorella on tällaisia oireita. Nuorista 5-10 % sairastaa masennustilaa. Luokassasi on todennäköisesti siis myös muita masennusoireista kärsiviä.​

>> Lue lisää

Tietoa vanhemmalle/huoltajalle​

IPC:ssä pyritään vahvistamaan nuoren läheisiä ihmissuhteita ja jo käytössä olevia hyviksi havaittuja toimintatapoja. Toipuminen on tiimityötä ja siksi vanhemmilla on erityisen tärkeä rooli nuoren toipumisessa.​
>> Lue lisää

​ ​ ​
​​

Miten IPC:n voi aloittaa​?​

IPC:n aloittamista varten ei tarvitse lähetettä, vaan jaksolle voi itse hakeutua suoraan. Jos olet kiinnostunut aloittamaan IPC:n tai haluat kuulla menetelmästä lisää, käänny jonkun opiskeluhuollon työntekijän, kuten terveydenhoitajan puoleen tarkistaaksesi löytyykö koulustasi IPC-työntekijää.

Ennen varsinaisen IPC-jakson aloittamista IPC-työntekijä sopii kanssasi haastattelutapaamisen, jossa saat lisätietoa menetelmästä, ja työntekijä arvioi vaikuttaako menetelmä sopivan juuri sinulle. Tapaamisen jälkeen päätätte työntekijän kanssa ​IPC:n aloittamisesta, tai vaihtoehtoisesti työntekijä saattaa suositella sinulle jotakin toisenlaista hoitoa, mikäli se vaikuttaa sopivammalta. ​ ​

IPC på svenska​​

Se följande video för mer information om idén med IPC:​​


På följande video hör du en ungdoms personliga erfarenheter av IPC. Intervjun baserar sig på en sann berättelse, som är skådespelad av Arttu Kierros.​

​​​Ifall du misstänker att du lider av depressionssymtom, kan du fylla i denna enkät för att bedöma svårighetsgraden:

Enkät om depressionssymtom​

​För att börja IPC behövs ingen diagnos, utan det räcker att du känner behov att tala med någon vuxen. Kontakta någon i elevvårdsteamet, exempelvis skolhälsovårdaren eller kuratorn för att få information om IPC och andra stödmöjligheter.​

Brochyr om IPC

Tietoa ammattilaiselle​​

Koulutetuille IPC-työntekijöille on​ julkaistu opas, joka löytyy täältä.​​​​

IPC-työntekijäksi voivat kouluttautua kuntien ja sairaanhoitopiirien työntekijät. Kouluttautumistoiveesta kannattaa keskustella oman esihenkilön kanssa. IPC-koulutus sisältää teoriakoulutuksen sekä vuoden kestävän säännö​llisen menetelmäohjauksen. Edellytyksenä koulutukseen osallistumiselle on mahdollisuus toteuttaa IPC-interventioita.​


Nuorten mielenterveystalo on osa Mielenterveystalo.fi-nettipalvelua