TOIVO - Kriisistä selviytymisen oma-apuohjelma nuorille

​Jokainen voi kohdata elämässään tilanteita, jotka muuttavat normaalia elämänkulkua (vaikeudet ihmissuhteissa, läheisen kuolema tai vakava onnettomuus). Tällaista tilannetta kutsutaan usein kriisiksi. Tämän oma-apuohjelman tarkoituksena on auttaa sinua käsittelemään vaikeaa elämäntilannetta ja selviytymään siitä. Oma-apuohjelmaan saattaa olla helpompaa keskittyä, kun pahin kriisitilanne on rauhoittunut.

>> Katso video

​Oma-apuohjelmassa on yhdeksän osiota, jotka muodostavat selviytymismatkan. Ne voi tehdä järjestyksessä, tai osioista voi poimia itselle tärkeitä aiheita. Oma-apuohjelma tarjoaa tiedon lisäksi nuorelle mahdollisuuden tehdä kehollisia harjoituksia, pohdintatehtäviä ja itsetuntemusta lisääviä harjoituksia. Harjoituksiin on aina mahdollista palata uudelleen.

Tämän oma-apuohjelman ovat tuottaneet

Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri | Suomen Mielenterveysseura | Lapin sairaanhoitopiiri | Sähköisen asioinnin ja demokratian vauhdittamisohjelma (SADe) | RAY

Nuorten mielenterveystalo on osa Mielenterveystalo.fi-nettipalvelua