Kuinka autan itseäni?

Kenelle voin jutella? Kuka voisi auttaa?

Kenen puoleen voisit kääntyä, jos tuntuu, ettet jaksa yksin? Luotettavalle ystävälle voit jakaa surut ja murheet, samoin kuin ilot ja onnen hetket. Ystävä kuuntelee ja on tukena, samoin kuin itse olet tukena, jos ystäväsi kaipaa kuuntelijaa. Luotettava aikuinen on aina turvallinen vaihtoehto huolten jakamiselle.

Koulu- ja oppilasterveydenhuolto (terkkarit ja koululääkärit), sekä koulu- ja oppilashuolto (kuraattorit ja psykologit) vastaavat ensisijaisesti nuoruusikäisen tuki- ja hoitopalveluista. Moni nuori hakeutuukin juuri heidän vastaanotolleen kun tarvitsevat aikuisen apua ja tukea. Kaikki nuoret eivät kuitenkaan halua mennä juttelemaan henkilölle joka on oman koulun tiloissa. Voi olla että koulussa juuri se tietty aikuinen ei tunnu sopivalta tai nuori ei vaikka kehtaa mennä "julkiseen" käytävään odottamaan että pääsee tapaamiseen. Sen vuoksi onkin tärkeää että nuorelle on monia eri vaihtoehtoja josta hakea apua.

ERILAISIA VAIHTOEHTOJA AVUN HAKEMISEEN

Lähipiiri

  • Kaverin kanssa keskustelu (tai viestittely/sähköposti/kirjoittaminen)
  • Sisaruksen kanssa keskustelu
  • Vanhemman/huoltajan kanssa keskustelu
  • Sukulaisen kanssa keskustelu
  • Kummin kanssa keskustelu

Koulu

  • Opettajan (tai muun koulun henkilökuntaan kuuluvan henkilön) kanssa keskustelu

Harrastukset

  • Harrastuksen ohjaajan kanssa keskustelu

Puhelin/nettipalvelut

  • Soittaminen lapsille ja nuorille suunnattuun puhelinpalveluun
  • Sähköpostin tai tekstarin laittaminen nuorille suunnattuun nettipalveluun
  • Osallistuminen nuorille suunnattuun chat-palveluun

Ammattiauttajan tapaaminen

  • Menemällä koulukuraattorin, kouluterkkarin tai koulupsykologin vastaanotolle
  • Menemällä kotikaupungissasi olevan "matalan kynnyksen" yksikköön tapaamaan ammattihenkilöä ilman ajanvarausta päivystysaikana tai varaamalla ajan
  • Varaamalla ajan koululääkärin/terveyskeskuslääkärin vastaanotolle
  • Varaamalla ajan yksityiselle lääkärille tai psykologille (esim. lääkäriasemat ja terapeuttien yksityisvastaanotot).

VÄLITÖN AVUNTARVE

Erittäin kiireellisessä tilanteessa (henkeä ja terveyttä uhkaava tilanne tai jotain hyvin vakavaa jo tapahtunut)

Pyydä toista henkilöä auttamaan sinua (TARVITTAESSA HUUDA LUJAA APUA)

Soita vanhemmillesi tai muulle tutulle aikuiselle

Soita yleiseen hätänumeroon 112 (poliisi, ambulanssi, lastensuojelu)

Mene sairaalapäivystykseen josta saat apua välittömästi​

Nuorten mielenterveystalo on osa Mielenterveystalo.fi-nettipalvelua