Nuoruusikä on monien muutosten aikaa - keho ja mieli ovat myllerryksessä usein pitkänkin aikaa. Vaikka nuoruus on haasteellista aikaa, niin useimmat selviävät siitä ilman suurempia ongelmia. Tavallisesti nuorella on paljon kavereita, tai muutama hyväkin riittää ja yhdessä kavereiden, perheen ja muiden läheisten avulla nuori selviää monista elämän karikoista.

Nuoruusikä on myös sellainen ajanjakso jolloin henkinen jaksaminen on koetuksella ja ongelmat voivat näyttäytyä rajustikin.

Usein nuoren läheiset ovat ne jotka huolestuvat nuoresta ensimmäisenä. Nuori itse saattaa vähätellä esim. omaa pahaa oloaan. Se on hyvin ymmärrettävää, kuka nyt haluaisi olla pahoinvoiva tai sairas? Onkin hyvin tärkeää että kerrot kavereille, perheelle tai muille läheisille ongelmistasi tai pahasta olostasi. Jo pelkästään asian jakaminen toisen kanssa on usein helpottavaa ja tuntuu ”kuin kivi olisi pudonnut hartioilta.”

Jos keskustelu kaverin kanssa ei riitä helpottamaan oloa, niin sitten on tullut aika kertoa asiasta aikuiselle. Jos jostain syystä et pysty/halua keskustella omien vanhempiesi kanssa, niin kannattaa mennä juttelemaan esimerkiksi kouluterkkarille. Jos sinusta aluksi tuntuu että et kehtaa kertoa asioistasi kenellekään kasvotusten, niin onneksi on monia tahoja joiden kanssa voit keskustella netin tai puhelimen välityksellä.

Tärkeintä on että et jää ongelman ja pahoinvoinnin kanssa yksin. Usein on niin että jos yksin asioita pohtii, niin oireet ja ongelmat vaan pahentuvat. Perussääntönä voi todeta että keskustelu auttaa aina!

Milloin tarvitsen apua/tukea?

  • Ajattelen itseni vahingoittamista
  • Ajattelen toisten vahingoittamista
  • Ahdistaa ja tuntuu pahalta koko ajan
  • Pääni on koko ajan täynnä ikäviä ajatuksia, jotka eivät jätä minua rauhaan
  • Haluan vaan kuolla
  • "Millään ei ole mitään väliä"
  • Jatkuva tunne että "Pääni räjähtää"
  • Käytän säännöllisesti alkoholia
  • Käytän huumeita
  • Minua askarruttaa jatkuvasti monet asiat
  • Minut on raiskattu
  • En koe oloani turvalliseksi, minua on uhattu esimerkiksi väkivallalla
  • Minulle on tehty henkistä tai fyysistä väkivaltaa
  • Minua pahoinpidellään kotona tai muussa ympäristössä
  • Täysi-ikäinen henkilö on ehdottanut minulle seksiä tai lähennellyt minua
  • Toinen nuori lähennellyt minua niin että olen kokenut oloni turvattomaksi
  • Vanhempani käyttävät runsaasti alkoholia tai huumeita
  • Ruoka ei ole maistunut enää pitkään aikaan
  • Nukun vain muutaman tunnin yössä, uni on katkonaista. Olen jatkuvasti väsynyt
  • Kiinnitän jatkuvasti ulkonäkööni huomiota. Pyrin laihduttamaan jatkuvasti
  • Oksentelen toistuvasti
  • Juutun aina pitkäksi aikaa erilaisiin toimintoihin, kuten käsien pesuun
  • En jaksa enää tavata kavereita niin kuin aikaisemmin
  • Mikään ei oikein enää huvita, eikä ”tunnu miltään”
  • En nauti enää oikein mistään
  • En jaksa enää herätä aamuisin kouluun tai töihin
  • Minun on vaikea rauhoittua, olen jatkuvasti levoton
  • Minua kiusataan koulussa tai työpaikalla
  • Ajaudun tappeluihin jatkuvasti
  • En jaksa keskittyä koulutehtäviin, koulunkäynti kärsii siitä koko ajan
  • Olen jatkuvasti levoton, enkä jaksa pysyä paikoillani
  • Tappelen koko ajan vanhempieni kanssa
  • Tappelen koko ajan sisarusten kanssa

Lisää tietoa netissä

Koululaisen turvaverkko-opas