När man är deprimerad kretsar tankarna lätt kring tidigare negativa situationer och det är svårt att tänka på nuet och framtiden. Under återhämtningen är det viktigt att medvetet fokusera på nuet och på nytt ställa in siktet på framtiden.
Du har nu på ett fint sätt börjat återuppta förlorade funktioner, ökat vardagskontrollen och de meningsfulla aktiviteterna samt lärt dig att betrakta tankar som just tankar och utmana dem. Det är dags att stanna upp och fundera över hurdant liv du vill leva nu och i fortsättningen.
Vad i ditt liv vill du hålla fast vid och eventuellt ha mer av? Finns det något som du tidigare tyckte om och som du vill och kan ta med dig till det liv du lever idag?