Skip to main content

Uupumus

Uupumus on terve kehon reaktio, joka viestii levon tarpeesta. Jos uupumuksen tunne pitkittyy, se on usein merkki levon ja rasituksen epätasapainosta. Uupumukseen kannattaa hakea apua.

Tietoa uupumuksesta

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Uupumuksen oirekysely

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Uupumuksen omahoito-ohjelma

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.

    Nettiterapiat

    Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

    Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä teemat