Självhjälp

Lider du av nedstämdhet, orolighet eller utbrändhet? Märker du att du ofta grubblar? På den här sidan hittar du information och verktyg som hjälper dig att klara av olika slags problem. På webbplatsen lär du dig att bättre identifiera dina egna känslor och resurser, minska grubblandet, slappna av och  balansera vardagen samt hitta sådant som ökar välbefinnandet. Läs mer

Äter du återkommande så stora mängder att du mår illa? Upplever du att maten har kontroll över dig och inte tvärtom? Hetsätningsstörningen är sannolikt den vanligaste ätstörningen, även om den inte är lika väl känd som till exempel anorexi eller bulimi. På de här sidorna hittar du tips om hur du återfår kontrollen över ditt ätande om du tappat den. Sidorna hjälper dig att hitta balanserade, sunda och glada matvanor. Läs mer