Siirry pääsisältöön

Hyväksymis- ja omistautumisterapian harjoitteet

Alta löydät videoita ja äänitteitä, joita on tarkoitus hyödyntää omatoimiharjoittelussa hyväksymis- ja omistautumisterapian aikana. Materiaalien tekijänoikeudet omistaa Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelu ja Arto Pietikäinen.​​​​

Äänitteet

Audio file

Lyhyt keskittymisharjoitus

Audio file

Lehdet virrassa

Audio file

Ahdistuksen hyväksyvä havainnointi

Audio file

Hyväksy ja toimi

Audio file

Tunne fyysisenä esineenä

Videot