Siirry pääsisältöön

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita.

Mitä omahoito-ohjelmat ovat?

Omahoito-ohjelmat ovat asiantuntijoiden laatimia kokonaisuuksia, joiden avulla saat tukea tilanteeseesi. Mielenterveystalosta löytyy omahoito-ohjelmia oireisiin, elämäntilanteisiin ja hyvinvointiin.

Omahoito-ohjelmista löydät

  • harjoituksia - joiden avulla voit itse vaikuttaa oloosi
  • kattavaa ja luotettavaa tietoa
  • oirekyselyitä - joiden avulla voit kartoittaa tilannettasi
  • videoita ja äänitteitä

Voit käyttää omahoito-ohjelmia silloin, kun sinulle parhaiten sopii. Niitä voi käyttää itsenäisesti tai ammattilaiselta saatavan hoidon ohessa.

Mielenterveystalo.fi:n omahoito-ohjelmat

Meiltä löytyy tällä hetkellä 37 omahoito-ohjelmaa.