Mistä apua heti

SOS - mistä apua heti?

Kiireellisessä tilanteessa tulee soittaa päivystysapuun 116 117 ja hätätilanteissa hätänumeroon 112. Mielenterveystalo.fi on verkkopalvelu. Verkkopalvelu ei ole vastaanotto tai kriisipalvelu, eikä verkkopalvelussa ole ammattilaisia tavoitettavissa.

SOITA hätänumeroon 112

kun on henkeä vaarantavia oireita tai kiireellinen hätätilanne, esimerkiksi:

  • jonkun henki tai turvallisuus on uhattuna (itsetuhoisuuden vakava uhka tai itsetuhoinen teko, väkivalta)
  • vakava psyykkinen kriisi, jossa todellisuuden taju on häiriintynyt äkillisesti, tai joku on vaarassa
  • päihteiden käyttö on johtanut tai johtamassa vakavaan vaaratilanteeseen tai tajunnan menettämiseen
  • tilanne vaatii välitöntä ensihoitoa, poliisia tai sosiaaliviranomaista 

SOITA päivystysavun numeroon 116 117

kun on vakavia oireita, mutta kukaan ei ole hengenvaarassa, esimerkiksi: 

  • itsetuhoisia ajatuksia ilman välitöntä henkeä uhkaavaa tilannetta 
  • psyykkisiä oireita, joiden kanssa ei pysty odottamaan normaalia vastaanottoa 
  • päihtymystila on vahva ja olet huolissasi tilanteesta 

Soita sosiaali- ja kriisipäivystykseen,

kun tarvitaan kiireellistä tukea. Tukea saa kaiken ikäisille. Soittaa voi itsen tai toisen puolesta. Soiton aiheita ovat esimerkiksi   

  • huoli alaikäisen lapsen olosuhteista tai turvallisuudesta 
  • huoli aikuisen tai vanhuksen arjessa selviytymisestä kotona 
  • läheisen äkillisen kuoleman aiheuttama järkytys 
  • väkivaltatilanteiden aiheuttamat järkytykset 
  • vammautumisen tai sairastumisen aiheuttama järkytys

Katso oman alueesi kriisi- ja sosiaalipäivystysnumerot hyvinvointialueesi nettisivuilta tai hakukoneista. Hakusanat "sosiaali- ja kriisipäivystys" ja paikkakunnan nimi tuottavat useimmiten oikean tuloksen.

Tukeudu järjestöjen tarjoamiin palveluihin, 

kun tarvitset keskustelua tai kuuntelijaa esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:

  • äkillinen kriisi tai järkyttävä tapahtuma, esimerkiksi läheisen menetys tai onnettomuus.
  • itsetuhoisia ajatuksia, mutta ei itsetuhoisia aikeita.
  • kuormittava elämäntilanne
  • sosiaalista stressiä, kuten kiusaamista

Järjestöjen tarjoamaa tukea saat muun muassa seuraavilta tahoilta:  

Mielenterveyspalvelut

Seuravan linkin kautta saat lisää tietoa siitä, millainen apu erilaisiin mielenterveyden ongelmiin voi sopia ja mistä sitä saa.

Tutustu myös omahoito-ohjelmiin

Omahoito-ohjelmat ovat heti saatavilla oleva apu monenlaisiin mielenterveyden ongelmiin ja elämäntilanteisiin. 

Omahoito-ohjelmat ovat asiantuntijoiden laatimia kokonaisuuksia, joissa on tietoa ja harjoituksia. Ohjelmista saa konkreettisia keinoja tilanteen helpottamiseen. Omahoito-ohjelmia löytyy yli 70 eri aiheesta.