Iešdikšunprográmma

Mahdollisten ongelmien kartoitus

Mikäli jäit pohtimaan vielä omaa, lapsesi tai perheesi vointia, alla on linkkejä muutamiin Mielenterveystalon käytetyimpiin omahoito-ohjelmiin. Löydät linkkejä myös oirekyselyihin, jos haluat kartoittaa omaa tilannettasi.

Vanhemmuus

Lapsen oireet

Unettomuus

Masennus

Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tutustua masennuksen omahoito-ohjelmaan.

Ahdistus

Jos koet olevasi jatkuvasti ahdistunut ja huolestunut, voit täyttää ahdistuneisuuskyselyn ja tutustua ahdistuksen omahoito-ohjelmaan.

Alkoholinkäyttö

Jos koet tai epäilet, että alkoholinkäyttösi on liiallista, kannattaa sinun täyttää alkoholikysely. Voit myös tutustua alkoholinkäytön vähentämisen omahoito-ohjelmaan.

Sirdás ovddit siidui Miten tästä eteenpäin?