Egenvårdsprogram

Kartläggning av eventuella problem

Om du fortfarande funderar på ditt eget, ditt barns eller din familjs mående, finns det länkar till några av Psykportens mest använda egenvårdsprogram nedan. Du hittar också länkar till symtomtest om du vill kartlägga din situation.

• Egenvårdsprogrammet för samspel mellan barn och förälder
• Egenvårdsprogrammet för föräldrar till barn med psykiska symtom
• Egenvårdsprogrammet för välmående under graviditeten och spädbarnstiden
• Egenvårdsprogrammet för psykiskt välbefinnande

• Egenvårdsprogrammet för barn med nepsy-drag
• Egenvårdsprogrammet för barn med ångest
• Egenvårdsprogrammet för barn med depressionssymtom
• Egenvårdsprogrammet för barn med utmanande beteende

• Egenvårdsprogrammet för sömnlöshet
• Nätterapi för sömnlöshet
• Information om sömnlöshet

• Kort depressionstest
• Långt depressionstest
• Egenvårdsprogrammet för depression
• Egenvårdsprogrammet för utmattning

• Ångestest
• Egenvårdsprogrammet för ångest

• Risker med alkoholkonsumtion, kvinnor
• Risker med alkoholkonsumtion, män
• Risker med alkoholkonsumtion, + 65 år
• Egenvårdsprogrammet för mindre alkoholkonsumtion