Self-help program

Kaikki harjoitukset pdf:nä

• Hengähdystauko (pdf, 460,44 KB)
• Tunnista tunteita (pdf, 729,38 KB)
• Keinoja sietää pahaa oloa (pdf, 746,9 KB)
• Arjen suunnittelu (pdf, 449,41 KB)
• Tehtävien pilkkominen osiin (pdf, 71,46 KB)
• Aistien apuvälineet (pdf, 468,05 KB)
• Mielihyvävarasto (pdf, 401,51 KB)