Siirry pääsisältöön

Nettiterapioiden äänitteet

Tältä sivulta löydät nettiterapioiden äänitteet, joita voit halutessasi ladata omalle laitteellesi. Äänitteitä voit myös tarkastella tekstimuodossa.

Hengitys-rentoutusharjoitus

Audio file

 

Hetkessä oleminen

Audio file

 

Hetkessä oleminen ahdistumatta

Audio file

 

Kyky arvostaa

Audio file

 

Köydenveto hirviön kanssa

Audio file

 

Lehdet virrassa

Audio file

 

Löydä se sinä, joka olet

Audio file

 

Progressiivinen rentoutusharjoitus

Audio file

 

Tarkkailija

Audio file

 

Tietoinen läsnäolo istuen

Audio file

 

Unirentoutus

Audio file

 

Virrassa lipuvat lehdet

Audio file

 

Älä ajattele

Audio file