Siirry pääsisältöön

Omahoito-ohjelma

10. Eroon vertailusta

Syömisen ja kehonkuvan ongelmiin kuuluu usein itsensä ja oman ulkonäkönsä vertailua muihin. On yleistä, että itseään vertailee esimerkiksi kavereihin, tuttuihin tai sosiaalisessa mediassa esiintyviin ihmisiin.

Vertailun näkökulma on usein vääristynyt. Vertailun lopputulos on usein, ettei oma keho tunnu tarpeeksi hyvältä muiden kehoihin verrattuna.

Harjoitus: Vertailu muihin

Tavoite

Tunnistat, millä tavoin vertailet itseäsi muihin. Opit pohtimaan vertailua kriittisesti.

Ohje

Lue tehtävän kysymykset ja pohdi vastausta.

Onko tapanasi vertailla itseäsi muihin?

Missä tilanteissa? Millaisia ajatuksia ja tunteita sinussa herää, kun vertailet itseäsi muihin? Vertailetko itseäsi monipuolisesti erilaisiin ihmisiin, vai onko vertailu yksipuolinen ja vääristynyt?

Loading ...