Egenvårdsprogram
10. Sluta jämföra dig med andra
När man jämför sig med andra så är synvinkel ofta förvrängd. Jämförelsen leder ofta till uppfattningen att den egna kroppen inte är tillräckligt bra jämfört med andras kroppar.
Övning: Jämförelse med andra
Mål
Du känner igen hur du jämför dig själv med andra. Du lär dig att förhålla dig kritiskt till detta beteende.
Anvisning
Läs frågorna i uppgiften och svara på dem.
Brukar du jämföra dig med andra?
I vilka situationer? Vilken typ av tankar och känslor uppstår när du jämför dig med andra? Jämför du dig med en mängd olika människor, eller är jämförelsen ensidig och förvrängd?
Loading ...