Raskaus- ja vauva-aika

Raskaus ja vauva-aika on suurten muutosten aikaa. Siihen kuuluu moninaisia tunteita, jotka voivat olla voimakkaita ja vaihtelevia. Toiveet, tunteet ja ajatukset voivat olla keskenään jopa vastakkaisia. Kaikki tämä on osa vanhemmuuteen valmistautumista.

Tietoa raskaus- ja vauva-ajasta

Perustietoa raskauden ja vauva-ajan mielenterveydestä

Raskaus ja opioidiriippuvuus

Suru sikiöperusteisissa raskaudenkeskeytyksissä

Omahoito-ohjelmia

Alta löydät erityisesti raskaus- ja vauva-aikaan liittyvät omahoito-ohjelmat. Voit kuitenkin käyttää myös muita ohjelmia.

Raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma

Raskaus- ja vauva-ajan ahdistuneisuuden omahoito-ohjelma

Raskaus- ja vauva-ajan masennuksen omahoito-ohjelma

Synnytyspelon omahoito-ohjelma

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.

Nettiterapiat

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

Tutustu nettiterapiaan