SOS – var kan man få omedelbar hjälp?

I brådskande situationer ska man ringa jourhjälpen 116 117 och i nödsituationer nödnumret 112. Psykporten.fi är en webbtjänst. Webbtjänsten är varken en mottagning eller en krisjour, och det finns inga yrkespersoner att kontakta via webbtjänsten.

RING nödnumret 112

vid livshotande symtom eller en akut nödsituation, till exempel:

  • någons liv eller säkerhet är hotad (allvarlig självmordsrisk eller självmordsförsök, våld)
  • allvarlig psykisk kris där verklighetsuppfattningen plötsligt har störts, eller någon är i fara
  • missbruk av rusmedel har lett eller håller på att leda till en allvarlig nödsituation eller medvetslöshet
  • situationen kräver omedelbar första hjälp, polis eller socialmyndighet

RING jourhjälpen 116 117

när det förekommer allvarliga symtom, men ingen är i livsfara, till exempel:

  • självmordstankar utan att det föreligger en omedelbar livshotande situation
  • psykiska symtom som gör att man inte kan vänta på en vanlig mottagningstid
  • berusningstillståndet är kraftigt och du är orolig för situationen

Ring social- och krisjouren,

när det behövs akut stöd. Stöd finns för alla åldrar. Du kan ringa för din egen eller någon annans del. Anledningar till att ringa är till exempel 

  • oro för ett minderårigt barns situation eller säkerhet
  • oro för en vuxens eller äldre persons förmåga att klara vardagen hemma
  • chock till följd av en närståendes plötsliga död
  • chock till följd av våldssituationer
  • chock till följd av funktionsnedsättning eller sjukdom

Se kris- och socialjourernas telefonnummer för ditt område på ditt välfärdsområdes nätsidor eller via sökmotorer. Sökorden ”social- och krisjour” och ortens namn ger oftast rätt resultat.

Ta hjälp av de tjänster som organisationer erbjuder, 

när du behöver någon att prata med eller någon som lyssnar, till exempel i följande situationer:

  • en plötslig kris eller en chockerande händelse, till exempel förlusten av en närstående eller en olycka
  • självmordstankar, men inga självmordsavsikter
  • en påfrestande livssituation
  • social stress, till exempel mobbning

Du kan få stöd från organisationer bland annat från följande instanser: 

  • Mieli ry:s kristelefon 09 2525 0112 (öppen 24/7)
  • Mielenterveyden keskusliitto Valoa-chat (stöd från personal vardagar kl. 12–15, kamratstöd ons och to kl. 18–20)
  • Sekasin-chatten (för 12–29-åringar) öppen vardagar kl. 9–24, helger kl. 15–24
  • Tukinets flera diskussionskanaler
  • Brottsofferjouren Riku ry
  • Raiskauskriisikeskus Tukinainen ry

Mentalvårdstjänster

Via följande länk får du mer information om vilken typ av hjälp som kan vara lämplig vid olika psykiska problem och var du kan få den.

Bekanta dig med egenvårdsprogrammen

Egenvårdsprogrammen är hjälp som finns tillgänglig direkt för många olika psykiska problem och livssituationer. 

Egenvårdsprogrammen är av experter utformade helheter som innehåller information och övningar. Programmen ger konkreta verktyg för att underlätta situationen. Det finns egenvårdsprogram inom över 70 olika ämnen.