Masennuksen nettiterapia on tarkoitettu lievästä tai keskivaikeasta masennuksesta kärsiville.
Masennuksen nettiterapiassa saat tietoa masennuksesta ja tarkastelet kuinka masennus vaikuttaa ajatuksiisi, tunteisiisi ja käyttäytymiseesi.
Sinulla on tukenasi koulutettu nettiterapeutti, joka seuraa terapiassa edistymistäsi ja on yhteydessä viestein nettiterapiaohjelman kautta. Voit koska tahansa lähettää kysymyksiä terapeutillesi ja saat ilmoituksen sähköpostiisi, kun hän on vastannut.
7 viikkoa kestävän terapiajakson aikana edetään viikoittain seuraavaan istuntoon. Noin tunnin mittaisen istunnon voit käydä sinulle sopivana ajankohtana, milloin ja missä vain.
Tekninen häiriö eilen ja tänään 30.-31.1.2019, joka estää nettiterapioihin kirjautumisen. Pahoittelemme häiriöstä mahdollisesti aiheutuvaa haittaa.
Mikäli olet saanut lähetteen ja kirjautumislinkin sähköpostiisi 14.1.2019 jälkeen
kirjaudu sisään omapolulle, josta löydät Masennuksen nettiterapian.
Kirjautumis- ja käyttöohjeet
Kirjautuminen ohjelmaan tapahtuu tunnistautumalla, käyttäen omia pankkitunnuksia tai mobiilivarmennetta. Ohjelma on helppokäyttöinen, intuitiivinen ja opastava. Tarvittaessa voit katsoa tarkemmat ohjeet terapiaohjelman käyttöön: Ohjeet masennuksen nettiterapiaan (pdf) .
Apua kirjautumiseen saat ottamalla yhteyttä
verkkoterapia.tuki(at)hus.fi.
Irti masennuksesta
Saatavilla on myös Irti masennuksesta -itsehoito-opas. Kirja perustuu masennuksen nettiterapiaohjelmaan.
