Chillaa-sovellus

​​​​​​​​​​​​​​Chillaa-sovellus

​Chillaa on yläkoululaisille suunnattu mobiilisovellus. Sen tavoitteena on vähentää stressiä, jännittämistä, ahdistusta ja helpottaa sosiaalisten tilanteiden kohtaamista muun muassa rentoutusharjoitusten, vinkkien ja vertaistuen avulla.

Ilmaisen sovelluksen voit käydä lataamassa sovelluskaupasta koulun, arjen ja harrastusten haasteiden helpottamiseen.

Sosiaalinen jännittäminen on Suomessa yleinen vaiva, joka useimmilla alkaa jo nuorena. Chillaa-sovelluksen harjoitukset perustuvat kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on tehokas hoito pelkoon ja jännitykseen.

Alustavien tutkimusten mukaan sovelluksen säännöllinen käyttö vähentää nuorten kokemaa jännitystä. Tarttumalla ajoissa sosiaaliseen jännittämiseen on ​mahdollista ehkäistä muita mielen häiriöitä, kuten masennusta, päihdeongelmia ja kroonista alisuorittamista.

Chillaa-sovellus on kehitetty yhdessä HUS Psykiatrian, Nuorten mielenterveystalon, suomalaisen lääkäriseura Duodecimi​n, tuotestudio Adventure Clubin ja yläkouluikäisten kanssa.

Nuorten mielenterveystalo HUS Duodecim Adventure Club

​​​

Nuorten mielenterveystalo on osa Mielenterveystalo.fi-nettipalvelua