Pelko

Pelko on luonnollinen reaktio uhkaavaan tilanteeseen. Erilaiset pelot ovat hyvin yleisiä. Pelot voivat kohdistua esimerkiksi sosiaalisiin tilanteisiin, ahtaisiin tai korkeisiin paikkoihin tai lentokoneella matkustamiseen.

Tietoa peloista

Perustietoa peloista

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Ahdistuneisuuteen, stressiin ja elimellisiin oireisiin liittyvien häiriöiden diagnoosit

Lapsen valikoiva puhumattomuus

Sodan uhkaan liittyvän huolen ja epävarmuuden sietäminen

Miten mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Sosiaalisen jännittämisen omahoito-ohjelma

Omahoito-ohjelmasta saat enemmän tietoa ja työkaluja. Löydät omahoito-ohjelmasta muun muassa videoita, ohjattuja harjoituksia ja testejä. Voit tutustua ohjelmaan omaan tahtiin sinulle sopivana aikana.

Sosiaalisten tilanteiden pelon nettiterapia

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

Lue lisää

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä teemat

Ahdistus

Paniikki

Trauma & kriisi

Tutustu kaikkiin teemoihin