Siirry pääsisältöön

Pelko

Pelko on luonnollinen reaktio uhkaavaan tilanteeseen. Erilaiset pelot ovat hyvin yleisiä. Pelot voivat kohdistua esimerkiksi sosiaalisiin tilanteisiin, ahtaisiin tai korkeisiin paikkoihin tai lentokoneella matkustamiseen.

Tietoa peloista

Aiheeseen liittyviä diagnooseja

Miten mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Sosiaalisen jännittämisen omahoito-ohjelma

Omahoito-ohjelmasta saat enemmän tietoa ja työkaluja. Löydät omahoito-ohjelmasta muun muassa videoita, ohjattuja harjoituksia ja testejä. Voit tutustua ohjelmaan omaan tahtiin sinulle sopivana aikana.

Sosiaalisten tilanteiden pelon nettiterapia

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä teemat