Pelko

Pelko on luonnollinen reaktio uhkaavaan tilanteeseen. Erilaiset pelot ovat hyvin yleisiä. Pelot voivat kohdistua esimerkiksi sosiaalisiin tilanteisiin, ahtaisiin tai korkeisiin paikkoihin tai lentokoneella matkustamiseen.

Tietoa peloista

Perustietoa peloista

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Lapsen valikoiva puhumattomuus

Mitä tunteet ovat?

Puhejännitystä kokevan oppilaan tukeminen

Sodan uhkaan liittyvän huolen ja epävarmuuden sietäminen

Aiheeseen liittyviä diagnooseja

F40.0 Julkisten paikkojen pelko

F40.1 Sosiaalisten tilanteiden pelko

F40.2 Määritetyt yksittäiset pelot

F41 Paniikkihäiriö

F41.1 Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

F42 Pakko-oireinen häiriö

Miten mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Kaikki kyselyt

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmasta saat enemmän tietoa ja työkaluja. Löydät omahoito-ohjelmasta muun muassa videoita, ohjattuja harjoituksia ja testejä. Voit tutustua ohjelmaan omaan tahtiin sinulle sopivana aikana.

Nettiterapiat

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.