Ahdistus

Jokainen kokee joskus ahdistusta. Ahdistus on tunne, jonka tehtävänä on varoittaa uhkaavista tilanteista. Ahdistus kertoo tarpeesta pysähtyä tai rauhoittua. Jos ahdistus pitkittyy, kannattaa hakea apua.

Tietoa ahdistuksesta

Lasten ahdistus ja pelko

Perustietoa ahdistuksesta

Perustietoa peloista

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Ahdistuksen muodot

Ahdistuneen oppilaan tukeminen

Ikääntyminen ja elämänmuutokset

Jännittävän oppilaan tukeminen

Lapsen valikoiva puhumattomuus

Ahdistukseen liittyvät diagnoosit

F41.1 Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

F41 Paniikkihäiriö

F40.2 Määritetyt yksittäiset pelot

F40.1 Sosiaalisten tilanteiden pelko

F40.0 Julkisten paikkojen pelko

F42 Pakko-oireinen häiriö

F43.0 Akuutti stressireaktio

F43.1 Traumaperäinen stressihäiriö

F43.2 Sopeutumishäiriöt

F44 Dissosiaatiohäiriöt

F45 Elimellisoireiset häiriöt

F60.6 Estynyt persoonallisuus

F94 Lapsuudessa tai nuoruusiässä alkavat sosiaalisen vuorovaikutuksen häiriöt

F98 Muut tavallisesti lapsuudessa tai nuoruusiässä alkavat toiminto- ja tunnehäiriöt

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Oirekyselyt

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.

Nettiterapiat

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.