Ahdistus

Jokainen kokee joskus ahdistusta. Ahdistus on tunne, jonka tehtävänä on varoittaa uhkaavista tilanteista. Ahdistus kertoo tarpeesta pysähtyä tai rauhoittua. Jos ahdistus pitkittyy, kannattaa hakea apua.

Tietoa ahdistuksesta

Miten voin auttaa ahdistunutta?

Perustietoa ahdistuksesta

Perustietoa peloista

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Tietoa lapsen peloista ja ahdistuksesta

Ahdistuksen muodot

Ahdistuneisuuteen, stressiin ja elimellisiin oireisiin liittyvien häiriöiden diagnoosit

Ikääntyminen ja elämänmuutokset

Lapsen valikoiva puhumattomuus

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Ahdistuksen oirekysely

Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.

Tee kysely

Ahdistuksen omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.

Ahdistuksen nettiterapiat

Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.

Sinua saattaa myös kiinnostaa nämä teemat

Pelko

Paniikki

Masennus

Tutustu kaikkiin teemoihin