Iešdikšunprográmma
Miten masennus ilmenee?
Masentuneena olo saattaa olla lannistunut ja saatat huomata, etteivät asiat tuota samalla tavalla mielihyvää kuin ennen. Pidempään jatkunut ärsyyntymisherkkyys, itseluottamuksen väheneminen, ruokahalun muutokset, unihäiriöt ja toimintakyvyn heikkeneminen voivat myös olla merkkejä masennuksesta.
Masennusoireita ei aina ole helppo tunnistaa itse, koska sairaus kehittyy asteittain.
Masentuneena vanhempi saattaa
- kokea vaikeutta iloita raskaudesta
- Kokea vaikeutta kiintyä vauvaan
- kokea vauvan hoitamisen raskaaksi
- pelätä, että satuttaisi vauvaa
- vetäytyä perheestään tai ystävistään
- kokea syyllisyyttä
- tuntea paniikkia tai ahdistusta
- tuntea voimakasta väsymystä
Muista
Mikäli haluat vahingoittaa itseäsi tai muita, tulee sinun hakeutua ammattiavun piiriin välittömästi. Saat apua esimerkiksi hätänumerosta 112 tai valtakunnallisesta kriisipuhelimesta 09 2525 0111.
Videolla (2:48) kokemusasiantuntijat kertovat kokemuksistaan raskaus- ja vauva-ajan ahdistuneisuudesta ja/tai masennuksesta.
Masennukselle tyypilliset oireet
Yksittäinen oire ei vielä tarkoita masennusta. Masennuksella tarkoitetaan sairautta, jossa erilaisia oireita esiintyy yhtäjaksoisesti pidemmän aikaa.
Masennus ilmenee tunteissa, ajatuksissa, kehossa ja käyttäytymisessä. Jos epäilet, että sinulla on masennusoireita, on tärkeää puhua niistä esimerkiksi neuvolassa tai varaamalla ajan lääkärille.
Lyhytkestoinen alakulo vauvan syntymän jälkeen on tavallista
Vauvan syntymän jälkeen lähes jokainen tuore vanhempi käy läpi jakson, jolloin mieliala heittelee jyrkästikin. Tätä lyhytkestoista alakuloa ja mielialan vaihtelua kutsutaan baby bluesiksi.
Mielialan vaihtelut johtuvat hormonaalisista muutoksista, väsymyksestä ja odotusajan jännityksen purkautumisesta.
Saatat itkeä ilman syytä ja tuntea syvää huolta vauvastasi. Saatat herkistyä monille asioille sekä kokea unihäiriöitä tai ruokahaluttomuutta. Tämä on täysin normaalia ja vaaratonta.
Baby blues auttaa vanhempaa mukautumaan uuteen elämäntilanteeseen ja herkistymään vauvan tarpeille.
Baby blues voi kestää muutamista tunneista pariin viikkoon. Jos oireet jatkuvat pidempään, pahenevat tai uusiutuvat, saattaa kyseessä olla masennus.