Alkoholin liikakäytön nettiterapia
Olen oppinut näkemään syitä ja seuraussuhteita alkoholin käyttööni liittyen. Olen ollut juomatta jo melko pitkään ja huomaan oloni selkeästi helpottuneen. Mielenterveydelle tästä on ollut erityistä hyötyä.
Oletko terveydenhuollon ammattilainen?
Saatavilla myös ruotsiksi.
Tavoite
Tarkastelet alkoholin käyttöäsi, motivaation vaihtelua sekä pohdit omaa elämääsi. Teet tutkitusti tehokkaita harjoituksia, joiden avulla opit hallitsemaan juomistasi.
Tukenasi toimii häiriöösi erikoistunut nettiterapeutti, jonka kanssa olet viestiyhteydessä. Hän kommentoi harjoituksiasi ja vastaa kysymyksiisi.
Kesto
Terapiassa etenet noin tunnin mittainen itsenäisesti tehtävä istunto kerrallaan viiden viikon ajan. Voit käydä istunnon ja tehdä siihen liittyviä harjoituksia sinulle sopivaan aikaan missä vaan.
Miten pääsen nettiterapiaan?
Tarvitset lääkärin lähetteen, jonka voi kirjoittaa kuka tahansa lääkäri, eikä erillisiä maksusitoumuksia tarvita. Itse nettiterapia on sinulle maksutonta. Lue lisää nettiterapiaan hakeutumisesta ja sen kulusta.
Kirjautuminen
Onko sinulla jo lähete alkoholin liikakäytön nettiterapiaan? Kirjaudu Omapolku-palveluun pankkitunnuksillasi tai mobiilivarmenteella. Etusivulta löydät nettiterapiasi.
Omapolku-mobiilisovellus
Alkoholin liikakäytön nettiterapiaa voi käydä myös Omapolku-mobiilisovelluksessa. Sovelluksen sisältö on mukautettu puhelinnäytölle sopivaksi, mutta on muuten sama kuin Omapolku-verkkopalvelussa. Voit myös lähettää viestejä nettiterapeutillesi ja täyttää nettiterapiaan liittyviä päiväkirjoja kätevästi sovelluksen avulla.
Teknisiä ongelmia?
Apua Omapolku-alustan teknisiin ongelmiin voit pyytää numerosta 0800 132 300. Palvelunumero on auki arkisin kello 7–21 sekä viikonloppuisin ja arkipyhinä 7–15.
Muissa ongelmissa palvelee verkkoterapia.tuki@hus.fi.
Tietosuojaseloste
Palveluun tallennettavat potilastiedot kuuluvat HUSin potilasrekisteriin, jonka tietosuojaseloste on saatavilla hus.fi.