Skip to main content

Egenvårdsprogram

Millä tasolla alkoholinkäyttöni on?

Seuraavaksi voit arvioida omaa alkoholinkäyttöäsi. Vastaamalla kysymyksiin saat selville, onko jo aihetta huoleen tai onko hälytysmerkkejä havaittavissa.

Sinun kannattaa myös laskea, kuinka paljon oikeastaan käytät alkoholia. Huolellisen tilannearvion tekemisellä ja tulosten analysoimisella luot perustan muutokselle.

Tee riskikartoitus -videolla (0:58) asiantuntija kertoo, milloin on parasta pyrkiä lopettamaan alkoholinkäyttö. Lisäksi asiantuntija ohjaa, miten alkoholinkäyttöä voi pyrkiä vähentämään.

Tee seuraavaksi AUDIT-kysely alkoholinkäytön riskeistä. Valitse itsellesi sopivin kysely alta.

Voit ottaa tuloksestasi kuvakaappauksen tai merkitä sen muistiin.