Egenvårdsprogram

Med hjälp av egenvårdsprogrammen kan du förbättra ditt välbefinnande om du är orolig för din psykiska hälsa eller uppvisar lindriga symtom.

Vilket egenvårdsprogram passar mig?

Psykporten erbjuder egenvårdsprogram för symtom, livssituationer och psykiskt välmående. Det finns också särskilda egenvårdsprogram för olika målgrupper.

Översättningsarbetet från finska till svenska är i full gång och vi publicerar fler svenska sidor så fort vi bara kan!

Vad är egenvårdsprogram?

Egenvårdsprogram är helheter som har utarbetats av experter. Programmen ger dig stöd i din situation. Alla som är intresserade av att förbättra sin egen psykiska hälsa kan bekanta sig med dem.

Du kan använda egenvårdsprogrammen

24/7
gratis
oavsett ålder
anonymt - du behöver inte ange dina personuppgifter
i sin helhet eller genom att välja de delar som passar dig bäst
oavsett om du har fått en diagnos eller inte

Egenvårdsprogram på Psykporten.fi

Välj "Visa fler" (Load more) för att få fram fler egenvårdsprogram på svenska

Egenvårdsprogrammet för ångest

Egenvårdsprogrammet för barn med ångest

Egenvårdsprogrammet för depression

Egenvårdsprogrammet för unga med ångest

Egenvårdsprogrammet för unga med depression

Avslappning och andning

Chillaa-appen

Egenvårdsprogrammet för aggression

Egenvårdsprogrammet för alkoholbruk