Vihan hallinta

 

Aggressiivisen käytöksen merkkejä

Aggressiivisuus ilmenee monin tavoin. Se voi olla sanallista (loukkaukset ja uhkaukset). Henkilö voi käyttäytyä aggressiivisesti (lyöminen, asioiden heittely, henkilökohtaisen tilan loukkaaminen) tai se voi näkyä tunteen ilmaisussa (äänekkyys, vihainen ilme). Riippuu paljolti kulttuurista, mitä pidetään aggressiivisena käytöksenä. Paras tapa toimia on ennaltaehkäistä aggressiivisuutta ja rauhoitella tilannetta, kun sellainen osuu kohdalle. Jos olet huolissasi jonkun henkilön aggressiivisesta käytöksestä, on hyvä valmistautua suojelemaan itseäsi ja muita.

Riikan tarina

Riikka, 39 v.,on vaativassa työssä suuressa yrityksessä ja kotona hänelle huolta aiheuttavat teini-ikäiset lapset. Viime aikoina hän on huomannut menettävänsä malttinsa hyvin nopeasti ja sanovansa asioita, joita ei tarkoita. Raivoaminen purkaa paineita hetkeksi, mutta sitten hän häpeää käytöstään. Alaisetkin tuntuvat suhtautuvan häneen eritavalla kuin ennen. Kotona huutaminen tuntuu muodostoneen tavaksi. Riikka on kokenut väkivaltaista kohtelua lapsuudessaan ja nyt nämä muistot tulevat hänen mieleensä. Hän pelkää tulevansa hulluksi, eikä tiedä miten purkaisi pahaa oloaan muulla tavoin.

 Ensiapu aggressiiviseen käytökseen

 Vihan hallinta -video