Miten hyödyntää Mielenterveystalo.fi palvelua oppilaitoksissa?
Mitä Mielenterveystalosta löytyy opettajille ja oppilaitoksissa toimiville aikuisille sekä työssäoppimisjakson ohjaajille? Miten tehdä palvelu tutuksi opiskelijoille ja heidän huoltajilleen?
Palvelusta löytyy tietoa ja tukikeinoja heille, jotka työskentelevät opiskelijoiden kanssa sekä opiskelijalle, joka pohtii esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:
- Mitä voin tehdä mielen hyvinvoinnin tukemiseksi?
- Mitä voin tehdä, jotta jaksaisin paremmin?
- Miten työpaikkaohjaaja voi tukea minua työssäoppimisjaksolla?
- Mistä löydän tietoa opiskelua hankaloittavista oireista?
Sisältö
- Sivustoihin tutustuminen ja tiedon jakaminen
- Ennaltaehkäisevä työ
- Tiedota ja tulosta
Mitä nuorten kanssa työskentelevän on hyvä tietää sivustosta?
Mielenterveystalo.fi tarjoaa runsaasti luotettavaa mielen hyvinvointiin liittyvää tietoa. Tarjolla on myös omahoito-ohjelmia ja oirekyselyjä sekä Chillaa-appi nuorten käyttöön.
Tyypillisimmistä nuorten mielen hyvinvointiin liittyvistä haasteista on tehty tietosivuja. Ne on suunniteltu paitsi nuorille itselleen myös heitä tukeville. Löydät sivuilta sekä tietoa että keinoja, joita tarvitaan, kun tuetaan oireilevaa opiskelijaa opinnoissa ja työssäoppimisjaksoilla.
Sivuilta saat konkreettisia vinkkejä: mitä opettaja ja työpaikkaohjaaja voivat tehdä missäkin tilanteessa.
Opit myös, miten erilaiset mielen hyvinvoinnin haasteet voivat näkyä opiskeluissa ja työssäoppimisjaksoilla.
Tietosivujen vinkkiosiot saat helposti tulostettua itsellesi käyttöön tai jaettavaksi muille.
Omahoito-ohjelmat keskittyvät aina tietyn teeman ympärille. Jos tunnistat opiskelijan olevan masentunut tai kärsivän esimerkiksi uniongelmista, voit saada tietoa ja tukea opiskelijoiden auttamiseksi omahoito-ohjelman vaiheittaisen läpikäynnin kautta.
Omahoito-ohjelmiin voi tutustua kuka tahansa, jota kiinnostaa oman tai läheisen mielen hyvinvoinnin tukeminen. Voit käydä ohjelman läpi kokonaisuudessaan tai perehtyä vain hyödyllisimmiltä vaikuttaviin kohtiin.
Nuorten omahoito-ohjelmia löytyy esimerkiksi nuorille, jotka
- kokevat keskittymisvaikeuksia
- kärsivät uniongelmista
- suorittavat liikaa
- viiltelevät itseään
- kokevat ongelmia itsetuntonsa ja identiteettinsä kanssa.
Mielenterveystalon oirekyselyt on tarkoitettu helpottamaan oman psyykkisen voinnin arviointia ja seurantaa.
Chillaa-appi tuo apua ahdistukseen, jännitykseen ja stressiin. Se on appi eli mobiilisovellus, joka on suunnattu nuorille yläkouluikäisistä alkaen.
Miten tuen opiskelijan hyvinvointia ennaltaehkäisevästi Mielenterveystalo.fi-sivustoa apuna käyttäen?
Opiskeluyhteisön työntekijöiden kannattaa tutustua Mielenterveystalo.fi-sivustoon yhteisellä ajalla ja pohtia, miten materiaaleja voi hyödyntää oppilaitoksessa parhaiten. Ennaltaehkäisevästi voitte esimerkiksi
- esitellä sivustot opiskelijoille heti lukuvuoden alussa ja näyttää, miten palvelua käytetään
- linkittää sivuston Wilmaan tai oppilaitoksen sivuille
- kiinnittää oppilaitoksen seinille palveluista muistuttavia postereita (katso kohta: tulosta postereita)
- mainostaa palveluja myös nuorten huoltajille yhteisissä tilaisuuksissa
- hyödyntää sivuston tarjoamia tietoja oppilaitoksen hyvinvointiin liittyvissä teemapäivissä tai aiheeseen sopivilla oppitunneilla
- hyödyntää Mielenterveystalo.fi:n teemoja oppilaitoksenne toimintakulttuurin kehittämisessä, kun esimerkiksi pohditaan nepsypiirteisten tai ahdistuneiden opiskelijoiden yksilökohtaisempaa tukemista.
Mielenterveystalon sisällöistä kannattaa vinkata myös huoltajille. Sopikaa yhteistyössä opiskeluhuollon ammattilaisten kanssa, että tiedote Mielenterveystalo.fi- palvelusta julkaistaan esimerkiksi Wilmassa. Viestin voi lähettää muistutuksena huoltajille ja opiskelijoille vaikkapa joka syksy.
Alla on viestiehdotus, jota saa vapaasti muokata:
Oletko kuullut Mielenterveystalo.fi -palvelusta?
Se on julkisen terveydenhuollon tarjoamaa, luotettavaa apua mielen hyvinvointiin. Apua on saatavilla hankaliin elämäntilanteisiin, psyykkisiin pulmiin ja mielenterveyden häiriöihin.
Mielenterveystalo.fi:n omahoito-ohjelmista löytyy tietoa ja harjoituksia sekä vinkkejä siitä, mitä voi itse tehdä mielen hyvinvoinnin tukemiseksi.
Ohjelmia löytyy aikuisille, nuorille ja lapsiperheille.
Nuorten omahoito-ohjelmia löytyy esimerkiksi nuorille, jotka
- kokevat keskittymisvaikeuksia
- kärsivät uniongelmista
- suorittavat liikaa
- viiltelevät itseään
- kokevat ongelmia itsetuntonsa ja identiteettinsä kanssa.
Tutustu nuorten omahoito-ohjelmiin
Mielenterveystalo.fi-palvelu on maksuton eikä siihen tarvitse kirjautua.
Palvelusta vastaa HUS, joka tuottaa sisällöt yhteistyössä hyvinvointialueiden kanssa. Palvelua ovat käyttäneet miljoonat suomalaiset, ja sen sisältöjä hyödynnetään myös osana sosiaali- ja terveydenhuollon tarjoamaa hoitoa.
Mielenterveystalo.fi.
Voitte tulostaa valmiita Mielenterveystalon postereita esimerkiksi opiskeluhuollon odotustilojen seinille.
Jos koulussa on infonäyttö, siihen voi lisätä opiskelijoille suunnatun dian. Paina hiiren oikealla painikkeella kuvan päällä ja valitse "Tallenna kuva nimellä" tai vastaava vaihtoehto. Tämä tallentaa kuvan tietokoneellesi.
Milloin ja mistä apua?
Apua kannattaa hakea matalalla kynnyksellä.
Ammattilaisen apu
Ammattilaisen apu on tarpeen etenkin silloin, jos omat voimavarat, omahoidolliset ohjeet ja läheisten tuki ei riitä. Ammattilainen kuuntelee ja tukee. Yleensä pyritään myös löytämään yhdessä uusia näkökulmia ja keinoja hankalan tilanteen käsittelyyn.
Apua voi hakea esimerkiksi
- opiskeluhuollosta (terveydenhoitaja, kuraattori ja psykologi)
- hyvinvointialueen sosiaali- ja terveyspalveluista (esim. terveyskeskus)
- opinto-ohjaajalta
- erityisopettajalta
