Siirry pääsisältöön

Perustietoa psykoterapiasta

Tags: Terapia

Psykoterapiassa hoidetaan psyykkisiä vaikeuksia psykologisten menetelmien avulla. Hankalia asioita käsitellään useimmiten keskustelemalla.

Tarpeen mukaan voidaan käyttää myös erilaisia harjoituksia, jotka auttavat tunnistamaan ja muuttamaan omia tunteita ja toimintatapoja. Työskentelyn apuna voidaan käyttää musiikkia, kuvia, kehollisia harjoitteita, tai erityisesti lasten psykoterapiassa leikkiä.

Psykoterapiassa voi käydä 

  • yksin 
  • perheen tai puolison kanssa 
  • ryhmässä   

    Keitä psykoterapeutit ovat? 

    Psykoterapiaa toteuttavat psykoterapeutit. Heillä voi olla erilaisia pohjakoulutuksia, esimerkiksi psykologin, lääkärin tai sairaanhoitajan koulutus. 

    Sen lisäksi he ovat opiskelleet psykoterapeuteiksi. 

    Kuka tahansa ei voi toimia psykoterapeuttina. Psykoterapeutti on Valviran eli Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontaviraston laillistama ammattilainen. JulkiTerhikki-palvelusta löytyvät kaikki laillistetut psykoterapeutit. 

    Mitkä ovat psykoterapian tavoitteet?  

    Psykoterapian tavoitteena on  

    • lievittää oireita ja kärsimystä
    • parantaa toimintakykyä 
    • lisätä potilaan valmiuksia ratkaista itse ongelmia
    • ylläpitää toimivia ihmissuhteita 
    • parantaa elämänlaatua 
    • sopeutua sairauteen ja ehkäistä sen uusiutumista 

    Kuinka kauan psykoterapia kestää?  

    Psykoterapia voi olla lyhytkestoista tai pitkäkestoista. Joskus apua voi olla jo muutamastakin tapaamisesta.   

    • Lyhyissä psykoterapioissa keskitytään rajattujen ongelmien käsittelyyn.  
    • Pitkäkestoinen psykoterapia voi kestää useamman vuoden.  

    Millaisia psykoterapeuttien vastaanottotilat ovat? 

    Psykoterapeuttien vastaanottotilat ovat kotoisia ja rauhallisia. 

    Useimmilla psykoterapeuteilla on oma yksityisvastaanotto, joka saattaa sijaita aivan tavallisessa asuintalossa tai liiketilassa.  

    Psykoterapeutti voi ottaa vastaan myös psykoterapiakeskuksessa tai lääkäriasemalla. 

    Tags: Terapia

    Sinua saattaa kiinnostaa myös