Lasten ja nuorten ahdistuksen hoito-ohjelma, Cool Kids

Voi sanoa, että kukaan ihminen ei ole ahdistuksesta vapaa. Ahdistus on hyödyllinen tunne, jonka tehtävä on varoittaa meitä vaaroista ja toisaalta virittää meitä parhaisiin suorituksiin. Joskus ahdistus saa kuitenkin liikaa valtaa, jolloin huolet ja murheet vievät tilaa elämältä ja estävät meitä tekemästä erilaisia asioita. Cool Kids sopii lapsille ja nuorille, joiden elämää hankaloittavat ensisijaisesti juuri ahdistusoireet. ​​​​​​

On tutkittu, että jopa noin 10 % nuorista kokee arkea haittaavaa ahdistusta. Ahdistusherkkyyteen vaikuttavat monet tekijät, kuten temperamentti, mallioppiminen ja stressaavat elämäntapahtumat. Cool Kids sopii noin 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille, jotka kärsivät erilaisista ahdistusoireista ja kokevat, että ahdistuneisuus on heille ensisijainen kärsimystä aiheuttava oire. ​​​​​​

Helposti sovellettava hoito-ohjelma​

​​​​​​Cool Kids -ohjelma soveltuu kaikenlaisten ahdistusoireiden hoitoon. Joku ei uskalla lähestyä muita lapsia tai nuoria, toista pelottaa hissin käyttö ja kolmatta huolettaa olla erossa vanhemmista – huolien ja pelkojen kohteita on monia. Ohjelmassa lasten ja nuorten ahdistusoireisiin pureudutaan yksilöllisesti, vaikka toteutusmuotona olisikin ryhmä.

​​​​​​Koska Cool Kids on taitoperustainen hoitomalli, jossa harjoitteita tehdään myös tapaamisten välillä, on lapsen tai nuoren oma motivaatio ensisijaisen tärkeä. Toteutustavasta riippuen myös vanhemmat ovat mukana lapsensa tukena, joten ainakin yhden vanhemmat sitoutuminen on toivottavaa.

Entä jos ahdistus ei ole ainoa oire?​

​​​​​​Mikäli lapsella tai nuorella on ahdistuksen lisäksi muita merkittäviä oireita, kuten vakavaa masentuneisuutta, traumatisoitumista, hoitamaton ADHD jne., arvioidaan hoidon oikea-aikaisuutta tarkemmin. Cool Kids ei sovellu, jos lapsella tai nuorella on ajankohtaista psykoottista oireilua tai akuuttia itsetuhoisuutta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö Cool Kids -ohjelmaa voisi aloittaa muiden oireiden väistyttyä!​​​

Cool Kids pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT). Siinä terapeutti ja asiakas tutkivat yhteistyössä haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja. Kiinnostuksen kohteena ovat tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen väliset yhteydet. KKT on aktiivinen ja tavoitteellinen psykoterapian muoto. KKT-pohjaisena hoitona Cool Kids sisältää muun muassa kognitiivista uudelleenmuotoilua, vaiheittaista altistusta ja kotiharjoitteita.

Kognitiivisen käyttäytymisterapian perusajatus on se, että ihminen ja ympäristö ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Tähän vuorovaikutukseen kuuluvat ympäristön ominaisuudet sekä ihmisen ajatukset, tunteet, toiminta ja kehon reaktiot. Terapiassa opetellaan tunnistamaan tunteiden, ajattelun ja käyttäytymisen yhteyksiä sekä haitallisia uskomuksia. Samalla asetetaan asiakkaalle sopivia tavoitteita, joita kohti pyritään erilaisin menetelmin.

Cool Kids -ohjelmassa menetelmiä ​

• Käsitteellistäminen. Tällä tarkoitetaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen tunnistamista ja niiden vaikutusta toisiinsa​.
• Kognitiivinen uudelleenmuotoilu eli realistinen ajattelu. Tällä tarkoitetaan ajattelua, jossa ensimmäisestä huolestuneesta ajatuksesta edetään vaihtoehtoisten tulkintojen ja todisteiden etsintään.
• Vaiheittainen altistus eli huolitikkaat. Tällä tarkoitetaan lapsen / nuoren itsensä asettamia konkreettisia askelmia, joilla lähestytään pelottavia asioita tai tilanteita.

Ohjelmassa merkittävässä roolissa ovat myös​​

• Psykoedukaatio eli ymmärryksen lisääminen ahdistuneisuudesta, tieto Cool Kids -hoidosta ja oireiden normalisointi.​
• ​Vanhempien ohjaus
• Kotona tehtävät harjoitukset
• Lisätaidot tarvittaessa

Tiivistettynä

Ajatukset ja tunteet vaikuttavat käyttäytymiseen ja käyttäytyminen taas vaikuttaa ajatuksiin ja tunteisiin.
Muokkaamalla sekä ajattelutapaa että käyttäytymistä, saadaan aikaan muutosta parempaan!

​​Cool Kids -hoito-ohjelmasta on olemassa erilaisia toteutustapoja. Toteutustapa riippuu lapsen tai nuoren yksilöllisestä tilanteesta ja siitä, miten hoito on toteuttavassa yksikössä organisoitu.

​Toteutumistapoja

• Yksilöllisenä perhehoitona, jolloin yksi lapsi / nuori tulee tapaamisille yhdessä vanhempiensa kanssa ja työskentely tapahtuu pääosin yhdessä.​
• Ryhmämuotoisena perhehoitona, ​jolloin 4-8 nuoresta koostuva ryhmä ja heidän vanhempansa tulevat tapaamisille yhdessä ja aika jakaantuu yhteiseen työskentelyyn sekä lasten / nuorten ja vanhempien erilliseen työskentelyyn.
• Vain lapselle / nuorelle annettavana hoitona, jolloin lapsi / nuori tulee tapaamisille yksin ja vanhemmille järjestetään 3 erillistä tapaamista. Myös ryhmiä voidaan toteuttaa siten, että vanhemmat eivät ole mukana joka tapaamisella.
• Vanhempien osallistuminen on toivottavaa, mutta vanhempien nuorten kohdalla hoito voidaan toteuttaa myös ilman heitä. Lapsi tai nuori sekä vanhemmat saavat oman työkirjan, jota käytetään ja täytetään sekä tapaamisilla että niiden välissä.

Ahdistuksen hoidon aloittaminen ja käytännöt

Ennen ohjelman alkamista vanhemmat ja/tai nuori tavataan ja haastatellaan. Ohjelman alussa ja lopussa nuori sekä vanhemmat täyttävät muutaman ahdistuksen määrää, voimakkuutta ja kohteita mittaavan kyselyn. Kyselyiden tarkoituksena on saada tietoa ko. lapsen tai nuoren tilanteesta, seurata hoidon vaikuttavuutta ja parhaassa tapauksessa konkretisoida ahdistusoireiden vähenemistä hoidon myötä.

Cool Kids -hoito-ohjelmaan sisältyy noin 10 tapaamista

Tapaamisten määrä on arvio, sillä yksilömuotoisena ohjelma sallii pienen jouston molempiin suuntiin. Ryhmämuotoisena toteutettava ohjelma sisältää aina 10 yhteistä tapaamiskertaa.

Ohjelmassa käytetään työkirjoja

Sekä nuori että vanhemmat saavat oman työkirjansa. Kirjoilla on suuri rooli ohjelmassa: niitä käytetään aktiivisesti sekä tapaamisilla että tapaamisten ulkopuolella.​

Lasten ja nuorten parissa toimivia Cool Kids -työntekijöitä on koulutettu ympäri Suomen. Voit kysyä onko esimerkiksi omassa koulussasi, oppilaitoksessa tai kaupunkisi matalan kynnyksen hoitopaikassa Cool Kids -osaajia.