Unihäiriöt

Unettomuus on unihäiriöistä yleisin. Unettomuus voi ilmetä nukahtamisvaikeuksina, vaikeutena pysyä unessa tai liian varhaisena heräilynä. Unettomuus vaikuttaa koko elämään, joten siihen kannattaa hakea apua.

Unihäiriöt

Perustietoa unettomuudesta
Fysiologisiin häiriöihin liittyvien käyttäytymisoireyhtymien diagnoosit
Lasten unihäiriöt
Sodan uhkaan liittyvän huolen ja epävarmuuden sietäminen
Tietoa läheiselle nuorten uniongelmista
Toissijainen unettomuus

Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?

Unettomuuden omahoito-ohjelma

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.

    Unettomuuden nettiterapia

    Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen. 

    Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä teemat

    Uupumus

    Masennus
    Tutustu kaikkiin teemoihin