Egenvårdsprogram

Pohdi seuraavia kysymyksiä, ja kirjoita ylös vastauksesi

• Millainen elämäntilanteesi on tällä hetkellä?
• Kuinka tyytyväinen olet nykyiseen tilanteeseesi? Arvioi asteikolla 0–100 (0 = hyvin tyytymätön, 100 = hyvin tyytyväinen).
• Kuinka paljon laittoman kuvamateriaalin käyttäminen vaikuttaa siihen, kuinka tyytyväinen olet elämääsi ja kuinka onnelliseksi koet itsesi? Arvioi 0–100 (0 = ei yhtään, 100 = todella paljon).
• Mikä lisäisi tyytyväisyyttäsi nykyiseen elämäntilanteeseesi?
• Mikä vähentäisi tyytyväisyyttäsi nykyiseen elämäntilanteeseesi?
• Mitä elämästäsi puuttuu tällä hetkellä? Kuinka realistista sinun on saavuttaa asiat, joita kaipaat? Mitä näiden asioiden saavuttaminen vaatisi? Kuinka laittoman kuvamateriaalin käyttö auttaa sinua lähemmäs niitä asioita, joita kaipaat elämässä?
• Mitä odotat tulevaisuudelta (esimerkiksi kuuden kuukauden, vuoden, viiden vuoden ja 20 vuoden kuluessa)?
• Mitä unelmia ja toiveita sinulla on tulevaisuudelle? Miten näiden unelmien ja haaveiden saavuttaminen mahdollistuisi? Mikä estää sinua saavuttamasta unelmiasi?
• Miten elämäsi muuttuisi, jos lopettaisit laittoman kuvamateriaalin käytön?
• Kuinka motivoitunut olet työskentelemään ReDirection omahoito-ohjelman harjoitusten parissa? (0 = en yhtään, 100 = hyvin motivoitunut)
• Mitä toivot saavuttavasi ReDirection omahoito-ohjelmalta? Listaa kolme asiaa.
• Millaisen oletat ReDirection omahoito-ohjelman olevan? Onko ohjelmassa mitään, mikä epäilyttää sinua?