Siirry pääsisältöön

Omahoito-ohjelmat

Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita.

Mikä omahoito-ohjelma sopii minulle?

Mielenterveystalosta löytyy omahoito-ohjelmia oireisiin, elämäntilanteisiin ja mielen hyvinvointiin. Tarjonnasta löytyy myös erikseen omahoito-ohjelmia eri kohderyhmille.

Mitä omahoito-ohjelmat ovat?

Omahoito-ohjelmat ovat asiantuntijoiden laatimia kokonaisuuksia, joiden avulla saat tukea tilanteeseesi. Niihin voi tutustua kuka tahansa, jota kiinnostaa oman mielenterveyden parantaminen. 

Voit käyttää omahoito-ohjelmaa

  • iästä riippumatta
  • kellonajasta riippumatta
  • ilmaiseksi
  • riippumatta siitä, onko sinulla diagnoosia vai ei
  • nimettömästi ja kirjautumatta
  • itsenäisesti tai muun hoidon ohella 

Mielenterveystalo.fi:n omahoito-ohjelmat