Toivottavasti sinä ja kumppanisi olette saaneet tästä omahoito-ohjelmasta apua mustasukkaisuuden tunteen käsittelyyn. Joskus tällainen omatoiminen työskentely ei kuitenkaan yksinään riitä. Tällöin mustasukkaisuuteen kannattaa hakea apua myös ulkopuolista apua.
Tutustutaan seuraavaksi siihen, millaista apua mustasukkaisuuteen tämän omahoito-ohjelman lisäksi on tarjolla.
Väkivallalta tai sen uhkalta suojautuminen
Jos suhteessa esiintyy väkivaltaa tai sen uhkaa, on kaikkien osapuolten turvallisuuden varmistaminen ensisijaista. Väkivaltaan on tärkeää hakea apua.
Kun tarvitset kiireellistä apua, soita yleiseen hätänumeroon 112.
Ota yhteyttä poliisiin, sosiaaliviranomaisiin, rikosuhripäivystykseen, turvakotiin tai muuhun auttavaan tahoon.
Turvasuunnitelmat väkivaltaa pelkäävälle ja väkivallan tekijälle
Paripsykoterapia
Kun mustasukkaisuus on parille ongelma, alkaa parisuhde kokonaisuudessaan helposti kärsiä. Suositeltava hoito mustasukkaisuuteen on pariterapia, jossa pyritään parantamaan parisuhdetta kokonaisuutena. Pariterapia soveltuu myös riitelyn, etääntymisen ja uskottomuuskriisin hoitoon. Pariterapian avulla puolisot voivat oppia paremmin yhdessä auttamaan toisiaan mustasukkaisuuden kanssa. Pariterapiaa ei kuitenkaan yleensä suositella tilanteessa, missä parin välillä on väkivaltaa tai sen uhkaa. Myös parisuhdekurssit (esimerkiksi
Väestöliiton parisuhdekurssi), ja
muut oma-apumateriaalit voivat olla hyödyllisiä.
Paripsykoterapiaa tarjoavat kuntien perheneuvolat, seurakuntien perheasiainneuvottelukeskukset sekä yksityiset palveluntarjoajat.
Yksilöpsykoterapia
Mustasukkaisuutta voidaan hoitaa yksilöpsykoterapiassa ja se on hyödyllistä varsinkin silloin, kun mustasukkaisuus on aiheetonta ja liittyy mustasukkaisuuden kokijan omaan tunne-elämään. Jos mustasukkaisuuteen liittyy vihan hallinnan ongelmia, kuten raivonpuuskia, väkivaltaista käytöstä tai uhkauksia, on ne tärkeä saada hallintaan. Yksilöpsykoterapiaa tarjoavat sairaanhoitopiirit, kunnat sekä yksityiset palveluntarjoajat.
Voit tutustua psykoterapian mahdollisuuksiin tarkemmin psykoterapiaan hakeutujan oppaasta.
Psykoterapiaan hakeutujan opas
Lääkehoito
Jos mustasukkaisuus on oire taustalla olevasta sairaudesta kuten psykoosista, voidaan mustasukkaista harhaluuloisuushäiriötä hoitaa myös lääkkeillä. Hoidon tarpeen arviointiin tarvitaan lääkärin tutkimusta. Psykoosisairauksissa tarvitaan usein sairaalahoitoa.