Tämän osion tavoitteena on auttaa löytämään henkilökohtaiset lahjasi, mielenkiinnon kohtesi ja kykysi osana voimavarakeskeistä elämää.
Voimavarakeskeisessä lähestymistavassa elämää suunnitellaan vahvuuksien varaan. Kun ihminen toteuttaa kykyjään, lahjojaan sekä henkilökohtaisia mielenkiinnon kohteitaan elämässään, hän panostaa asioihin, jotka tuottavat pitkäkestoista mielihyvää. Tästä syystä on tärkeää tiedostaa ja panostaa sellaisiin toimintoihin, joissa on luontaisesti hyvä ja joiden suorittaminen ei vaadi kohtuuttomia ponnistuksia. Ihminen kehittyy tutkimusten mukaan enemmän panostamalla olemassaoleviin vahvuuksiinsa ja kykyihinsä, kuin kehittämällä heikkouksiaan. Tästä syystä on hyvä ensi sijaisesti panostaa alueisiin, joissa on jo hyvä ja vahvojen alueiden kautta kehittää heikkouksiaan.

Tästä harjoituksesta voi olla sinulle apua jos kärsit jostain seuraavista oireista:
- kyvyttömyys nauttia
- ahdistuneisuus
- levottomuus
- uupumus
- alakuloisuus
- surumielisyys
Huom! Jos tunnet, että lisäapu olisi tarpeen ja netin avulla työskentely sopii sinulle, voit hakeutua nettiterapiaan. Nettiterapiaan tarvitset lääkärin lähetteen.